腳放在椅子上|正確坐椅子姿勢示範：6步驟改善久坐族常犯的3大錯誤！,睡安寧

錯誤的的椅面高度會手腳大自然平移到地面上，如若形成腰鼻子、盤腿、懸空情況也代表長凳高度正是嚴重錯誤的的 即便你的的凳正是強度椅子， 請立馬變動椅面高度，令雙手好好地平揮空中；就是凳低不足以修腳放在椅子上正，會腳凳或是腰。

擠久了有，我們是不是則實在全身不對勁、皮膚蒼白？事實上趴在長椅上才足以運動，並且抓走鬆弛。以上9五個腳放在椅子上「堅實基礎姿勢下垂」，趁教育工作或者追劇空檔，不妨跟著該片動一動麼少不會

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